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记忆力训练方法法都有哪些

发布时间:2011-10-18

记忆力训练方法都有哪些?什么是记忆力,人的记忆力潜在的能量有多少,我们在日常生活中是通过何种方式来进行记忆的。如何能快速提高自己记忆力呢,对于记忆力不好的人、或者是记忆力差的人,有没有什么好的训练方法吗?

  记忆力的分类有哪些?

  研究专家分析,目前人类常见的记忆方式分为概念记忆和行为记忆两种方式。所谓的概念记忆,就是对某一事物的回忆。如,科技是第一生产力,大象的体重很重,等。这些只是概念上的回忆。所谓的行为记忆,就是对某一行为、动作、做法或技能等的回忆。这种记忆极少会忘记,因为都涉及具体行动的。如,踩单车、游泳、写字或打球,等。

  提高记忆的原则有哪些?

  ①、在大脑供养充足的时候进行记忆。人的记忆过程,就是大脑皮层神经细胞积极活动,进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳,尤其是大脑疲劳时,其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制,甚至处于半休眠或休眠的状态。

  ②、 记忆要有明确的目的。实践证明,在其它条件相同的情况下,有明确的记忆目的,则记忆力持久且强劲,反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中,把记忆力大致相同的同学分成两组,然后观看一段录像。

  ③、记忆要有浓厚的兴趣。兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象,会产生高度集中的注意力与观察力,精神上更加亢奋。

  提高记忆力训练方法都有哪些? 小编推荐阅读>>>如何提高记忆力<<<

  1,记忆时只要聚精会神、专心致志,注意力集中。

  2,理解是记忆的基础,理解记忆 。

  3,遗忘的速度是先快后慢,及时复习。

  4,视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。通常通过视觉和听觉来提高自己记忆力,目前美国一家研究院根据脑波状态,研发出了可以随时、快速的调整自己脑波状态,来让自己更好的记忆。目前已经有很多人都在使用这种产品,用户反馈使用的效果也很好。

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          作者:好记忆
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