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提高记忆力的学习方法

发布时间:2015-03-18
 繁忙的学习生活中,我们会遇到各种各样的问题,这些问题会使我们烦躁,不安,有时甚至会出现记忆力减退的想象。记忆力减退,会使人烦躁不安,所以要想办法解决这个问题。合理而有效的学习方法可以提高记忆力,以下为大家提供一些提高记忆力的学习方法,希望可以对你们的记忆力提高有所帮助。 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。   2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。   3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。   4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。   5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。   6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。   7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。   8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。   9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。   10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 以上的这些提高记忆力的学习方法,是非常科学与有效的。希望同学们可以在日常的生活学习当中,可以运用这些学习方法,我想,这不会让你们失望的。同时,我们要坚持做到这些方法,这样,会对我们的学习进步起到非常有效的作用。最后,祝愿大家都能够拥有好的记忆力。

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          作者:好记忆
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